حتما تا به حال برای شما هم پیش آمده که یک روز صبح با حالاتی مانند تب، سردرد، آب ریزش و‌ پرخونی مجاری بینی،‌ لرز، خستگی،‌ کوفتگی خفیف و عطسه از خواب بیدار شده اید. گرچه به نظر می رسد حالات فوق حاکی از شروع یک دوره بیماری است اما کمتر پیش می آید که به طور واقعی بیماری باشد و پس از چند روز بهبود می یابد. در و اقع آنها علائم شبه آنفولانزاست که با به کار بردن توصیه های کاربردی و ساده می توان مانع از پیشرفت و وخامت آنها شد.